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Sport, activité physique : combattre le stress !

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L'institut National de la santé et de la recherche médicale, en collaboration
avec la SOFRES et l'institut Roche vient de rendre publique
son enquête ( Obépi 2000 ).



40% des Français trop gros ?

Résultat : 13 millions de personnes sont en situation de surpoids et près de 5 millions sont obèses.

Selon le Pr. Arnaud Basdevant, de l'hôtel-Dieu à Paris, l'un des auteurs de l'enquête.
<< Il faut agir sur les facteurs environnementaux et développer des mesures de prévention chez l'enfant … réduire la sédentarité et adopter des modèles alimentaires forts >>.
glace


Le sport c'est conserver sa santé Le sport fait t'il maigrir ?

L'activité physique, joue un rôle important dans la prévention du surpoids et de l'obésité. S'il est exact que seul un exercice physique de longue durée et suffisamment intensif permet de se muscler et correspond à une déperdition calorique significative.
L'amaigrissement par le sport s'avère donc en pratique plus aisé à dire qu'à faire !


l'important n'est-il pas de renouer le contact avec son corps ?

Rétablir un certain équilibre intérieur, physique et psychologique. Remettre son corps en action, c'est bien, mais le remettre en sensation, c'est encore mieux.
C'est à partir de ses sensations, de ses perceptions internes, qu'on contrôle ses besoins en général et ses besoins alimentaires en particulier.


Le voilà, peut-être le véritable intérêt de l'activité physique,

retrouver le contrôle de son corps, de ses besoins, de ses envies, diminuer le stress et éviter les dérapages alimentaires qui ont été, le plus souvent, renforcés par la pratique des régimes.
Nous vous recommandons de faire au moins 30 à 45 minutes de marche à pieds chaque jours.

Plus d'infos : http://www.bioweight.com
Bravo Grand-mère !




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